Cara membuat gambar 3D di Powerpoint 2010

Kali ini saya akan berbagi ilmu tentang cara membuat gambar 3D di powerpoint. Pasti pada penasaran dong gimana caranya..? Atau malah gak penasaran? Mau yang penasran atau pun gak, yang penting saya udah berbagi kan... hehehh
Kali aja yang gak penasaran jadi penasaran.. hehehh
Lanjut. Nah di bawah ini cara-cara membuat gambar 3D, perhatikan yaaa.. :D

1. Buka aplikasi Ms. Powerpoint di komputer kalian..
2. Setelah itu klik Home > New Slide > Blank, seperti pada gambar di bawah ini...

3. Gambarlah sebuah objek, misalnya gambar bulan, dengan cara klik Insert > Shape > Pilih gambar bulan...

4. Klik kanan pada mouse > format shape, lalu akan muncul kotak dialog seperti pada gambar di bawah...

5. Pada kotak dialog tersebut, klik Line Color > No Line

6. Pada kotak dialog tersebut juga, klik 3D Format  yang terdapat di sebelah kiri...

7. Pada menu tersebut terdapat beberapa point, pada point Bevel terdapat Top dan Botton yang disebelahnya ada point Width ketik dengan angka 60 dan pada point Height ketik juga angka 60...

8. Setelah itu kita beri warna pada gambar tersebut, caranya pada Depth > Color pilih warna kuning. Lalu pada Contour > Color pilih warna yang lebih tua...

9. Selesai deh, kalian juga bisa menggunakan menu lain yang terdapat di 3D Format, seperti Surface > Material / Lighting... 

SELAMAT MENCOBA...! 

produk alami tapi modern

PEMBERSIH DAN MASKER 

di zaman sekarangkan susah yanyari pembersih/pencuci wajah yang aman bwt qta pra ce....nah, skrng aq mau berbagi info nih... ternyata ada loh yg aman bgi qta dan untuk smua jenis kulit bahkan untuk yg berjerawat parah sekali pun.., bhkan yg udah di pake para ibu dan nenek qta....^_^

apa hyo?? @_@

hahahaa....

jawbannya adalah...... XD

1. sariayu pembersih jerawat

nih yg gmbrnya kyk gni......

produk ini bnr" bgz dan aman, aq dri dlo ampe skrng pke ini, bahkan temen sekelas aq bnyk yg pke ini setelah aq ksh tao,,,dan sekarang jerawat mrka udah musnah,,, >.<   yeyeyyeye...... XD

atau yg udh ga berjerawat/ tidak berjerawat bsa jga pke yg ini...

2. sari ayu putih langsat facial foam

nah klo yg ini bsa d pke wat yg g berjerawat/ sekedar untuk pembersih wajah, untuk menghilangkan jerawat ga bisa cmn bsa membersihkan minyak pda wajah dan memper halus aja, tapi yang khusus untuk jerawat jga membuat kulit jdi mulus llooohh,,, @.@"

nah biar sempuuuurrrrnnaaaaa alias opdol nih,,,, terakhir bsa pke masker,,,,

3. mustika ratu masker bengkoang bubuk

nah, kan td cuman pembersihnya doank,... sekarang klo mau lebih opdol pke masker,,,aq menggunakan masker ini dri dlo ampe skrng,,, dan ga berubah manfaatnya,,,^_^

gunanya wat lebih memperhalus, dan memperputih wajah,,,,

cra pkenya gampang koq,,, tinggal seduh secukupnya pke air lalu aduk dan oleskan pda wajah mu...

#tuangkan secukupnya saja, jangan semua di pakai, biasanya untuk 2/3 kli pemakaian.. :)

Nah, Nah,,,,,,, itu semua RAHASIA ku slama ini untuk bebas dri jerawat dan menjaga kulit tetap mulus,,sya ga boong loh cba aja, udah bnyk yg pke ini termasuk sya dan temen" d sklh loohh.... selamat mencoba friends,,, smoga bermanfaat dan membantu banda untuk mengatasi jerawat/ hya ingin mnjaga wajah tetap cantik tanpa khawatir dengan efeknya,,,,,sari ayu, dan mustikaratu adalah produk yg tetap pakai bahan alami dari dlo jdi aman untuk smua jenis kulit....

semoga berhasil,,, ganbatte,.,,, >.<b

cara memutihkan wajah secara alami

A. MEMUTIHKAN WAJAH

1. Gunakanlah sari bengkoang atau sari kubis untuk menghaluskan kulit maupun memutihkan kulit wajah anda, caranya sangatlah mudah: Rebus kubis dalam air kemudian disaring dan gunakan airnya untuk mencuci wajah Anda. Ini bisa membuat kulit wajah menjadi tutih dan halus. Cara ini dikutib dari Timeof India.

2 .Untuk menambah warna cerah dan berseri dunakan yoghurt dengan air mentimun dan oleskan juga pada wajah anda lalu bilaslah dengan handuk bersih sampai bersih dan kering.

3.Beberapa baha lainnya adalah santan kelapa yang berguna untuk memutihkan kulit, biasanya di buat luluran. Caranya gunakan setengah cangkir santan untuk dipakai ke wajah dan tubuh secara menyeluruh.

3. Cara lainnya gunakan satu sendok teh madu dengan satu sendok teh jus tomat. Biarkan pada wajah atau tubuh selama 10 menit, kemudian cuci dengan air biasa dan kemudian diamkan 30 menit didalam rumah jangan sampai kena panas matahari dulu.

4. Tips untuk mengatasi kulit kusam dan banyak pixel kulit yang rusak atau mati, gunakanlah air kelapa dan jus nanas. tambahkan multani mitti dan pakaikan ke wajah dan tubuh. Jangan digosok terlalu keras, cucilah dengan es batu atau air dingin sampai bersih dan lihat hasilnya sekitar 1jam kemudian, apakah kulit mati anda telah berkurang?.ulangi beberapa kali untuk perawatan kulit putih dan bersinar ini.

B. MENGECILKAN PORI-PORI WAJAH

1.Mengecilkan Pori-pori dengan Air Bunga Mawar. Anda dapat mengecilkan pori-pori dengan air mawar. Caranya :

1. Ambil 1/2 sendok ter air perasan jeruk nipis, 3 tetes ekstrak bunga mawar, dan 1 sendok teh air perasan mentimun, campur hingga rata.
2. Balurkan ramuan ini pada wajah secara merata, lalu diamkan.
3. Setelah kira-kira 15 menit, bilas wajah dengan air hingga bersih. Lakukan perawatan ini seminggu sekali.

2.Mengecilkan Pori-pori dengan Masker Tepung. Untuk mengecilkan pori-pori dengan masker tepung ikuti langkah-langkah berikut.

1. Siapkan minyak zaitun dan tepung (gandum atau jagung) secukupnya.
2. Oleskan minyak zaitun pada wajah.
3. Balurkan tepung pada wajah, lalu diamkan.
4. Setelah sekitar 20 menit, bilas wajah dengan air hangat dan bilas ulang dengan air dingin. Lakukan perawatan ini seminggu sekali.

3.Mengecilkan Pori-pori dengan Cuka dan Daun Mint. Untuk mengecilkan pori-pori dengan cuka dan daun mint. Caranya :

1. Siapkan 2 sendok teh daun mint yang sudah dihancurkan, 2 sendok makan cuka apel, dan 285 ml air.
2. Campur daun mint dengan cuka apel, masukan ke dalam wadah, tutup rapat, dan biarkan selama 1 minggu.
3. Saring campuran daun mint dan cuka apel, lalu tambahkan air. Masukkan campuran ini kedalam botol lalu bubuhkan pada wajah diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat dan bilas ulang dengan air dingin. Agar hasil maksimal, lakukan setiap hari selama 1 minggu.

4.Mengecilkan Pori-pori dengan Perasan Daun Selada. Anda juga dapat mengecilkan pori-pori dengan perasan daun selada. Caranya :

1. Siapkan beberapa helai daun selada yang masih segar.
2. Tumbuk daun selada, tambahkan air, lalu saring.
3. Oleskan ramuan ini secara merata pada wajah, lalu diamkan.
4. Setelah kurang lebih 10 menit, bilas wajah dengan air dingin. Lakukan perawatan ini seminggu sekali.

C. CARA MENGHALUSKAN KULIT WAJAH

1.PISANG AMBON

Pisang ambon juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit, ambl pisang ambon yang masak kemudian lembutkan. Olesi dengan menggunakan punggung sendok ke seluruh permukaan kulit dengan agak ditekan.

2.PUTIH TELUR

Putih telur ayam kampung dapat digunakan sebagai masker yang juga berguna untuk menghaluskan kulit muka. Oleskan ke seluruh permukaan kulit kecuali daerah sekitar mata. Biarkan sampai mengeras lalu seka dengan air suam-suam kuku.

3.MADU

Madu yang asli sangat baik untuk menghaluskan kulit muka. Ambil madu secukupnya, oleskan ke muka. Urut kulit muka dari bawah ke atas. Diamkan selama 15 menit lalu cuci muka dengan air dingin.

4.TOMAT

Tomat pun dapat dijadikan masker. Lumatkan tomat hingga lembut. Ratakan ke permukaan muka dengan alat kuas khusus untuk masker.

Biarkan selama 20 menit. Seka dengan air hangat. Kemudian bilas dengan air dingin agar pori-pori mengecil.

5. Kulit buah mangga

Kulit buah mangga juga bisa memperhlus kulit, caranya dengan mencuci kulit buah lalu di rebus selama 10-15 menit, lalu di minum atau untuk cuci muka juga bisa. 

CARA MERONTOKAN BULU

Bahan-bahan:

• Sari jeruk nipis / lemon.

• 1 cangkir  gula

• 1/4 cangkir madu

Campur semua bahan dan panaskan di panci dan aduk sesekali hingga mendidih. Anda juga dapat memanaskannya dengan menggunakan microwave. Dinginkan sebentar, jika sudah tidak terlalu panan (hangat) bubuhkan campuran tersebut secara TIPIS dan merata ke kulit Anda yang ingin dihilangkan rambutnya. Pastikan kulit Anda sudah dicuci bersih dengan sabun dan dikeringkan.

Selanjutnya dengan kenakan strip kain katun non stretch diatas bagian yang sudah diberikan campuran madu dan gula, anda juga dapat menggunakan kain perca.

Gosok-gosok tangan anda diatas kain ke arah pertumbuhan rambut sekitar tiga kali kemudian tarik kulit kencang dan menarik dalam berlawanan arah pertumbuhan rambut.

Ini adalah keterampilan, dan tidak membutuhkan latihan, tetapi itu akan lebih mudah semakin Anda melakukannya.

Bahan :

Tepung Jagung 200gram ( Jagung yang sudah dihaluskan menjadi tepung halus.)

Gula Pasir 200gram

Putih Telur. kira - kira 3 Telur.

Langkah - langkah :

§        Campurkan +/- 4Sdm Tepung jagung dengan putih telur. Aduk merata

§        Campurkan +/- 4Sdm Gula Pasir ke dalam campuran tersebut. Aduk merata

§    Kemudian Oleskan ramuan tersebut ke bagian kaki atau anggota badan lainnya yang ingin dihilangkan bulunya sampai merata.

§    Tunggu Hingga ramuan tersebut mengering, kemudian barulah ramuan tersebut dihilangkan menggunakan air, maka insyaallah bulu akan hilang dan rontok.

§        Lakukan lagi jika terasa belum maksimal.

·         Setelah anda mencabut bulu ketiak, gosoklah dengan menggunakan kunyit yang sebelumnya sudah dicelupkan terlebih dahulu di dalam air kapur sirih.

CARA MUDAH MELURUSKAN RAMBUT

1.daun seledri

Ambilah beberapa daun seledri yang masih segar lalu tumbuk hingga hancur dan beri sedikit air. Setelah itu peras dan ambil sari airnya. Kemudian masukanlah ke dalam botol dan inapkan hingga semalam. Pagi harinya baru dapat dipakai sebagai Cream Bath [dengan cara dipijat-pijat hingga merata keseluruh kulit kepala], kemudian bilas dengan air dan keramas dengan shampo yang cocok

2.Santan Dan Jus Jeruk Nipis

Ambil segelas santan dan campuran 2 sendok makan air jeruk nipis di dalamnya. Taruh di lemari es. Ini akan membuat campurannya mengental. Balurkan campuran ini ke semua bagian rambut, sampai ke akar rambut, hingga merata. Lakukan pemijatan di bagian kepala. Kemudian sisir rambut anda dan tutup atau bungkus rambut anda dengan menggunakan shower cap. Diamkan hingga campuran mengering di rambut anda. Setelah itu anda dapat membentuk rambut Anda seperti yang Anda inginkan. Karena kandungan kapur berkurang, rambut Anda tidak akan lengket, dan akan terlihat sehat. Lakukan ini secara rutin, maka rambut anda akan menjadi lurus dan rapi.

3.Susu

Campurkan 1 cangkir susu dan 1/2 cangkir air . Masukkan campuran ini ke dalam botol semprot. Kemudian, semprotkan pada rambut anda secara merata. Biarkan campuran ini meresap selama kira-kira 20-25 menit. Setelah kering dan meresap, sisir rambut anda hingga rapi. Kemudian cuci dan bilas rambut anda dengan shampo dan kondisioner. Jika cara ini dilakukan secara rutin, maka rambut anda akan lurus.

Anda juga dapat mencampur susu dan madu dalam jumlah sama dan menerapkannya pada rambut. Setelah dua jam, cuci rambut anda dengan shampo dan kondisioner, lalu sisir hingga rapi. Cara ini pun akan membuat anda memiliki rambut lurus seiring dengan perjalanan waktu. Artinya, anda pun harus melakukan cara ini secara rutin.

4.Minyak rambut yang dipanaskan

Panaskan minyak rambut (hair oil), diamkan hingga hangat. Balurkan pada rambut anda kemudian  pijat kulit kepala anda di selama 15-20 menit. Kemudian sisir secara menyeluruh dan menutupinya dengan handuk panas selama 30 menit. Ini bekerja pada teknik yang sama seperti pelurus. Ini menyediakan kelembaban untuk folikel Anda, sehingga akan merenggangkan rambut yang ikal dan bergelombang.

Semua cara diatas harus dilakukan secara rutin, paling tidak seminggu atau 2-3 kali. Pilih salah satu cara yang paling anda rasa cocok untuk rambut anda. Tips cara meluruskan rambut secara alami diatas akan membuat rambut keriting atau rambut ikal anda anda menjadi rambut lurus, halus dan tampak sehat, ketimbang menggunakan alat-alat elektronik atau menggunakan bahan kimia untuk meluruskan rambut anda. Memang hasilnya tidak akan secepat dan selurus menggunakan alat-alat atau obat kimia untuk meluruskan rambut, tapi cara alami meluruskan rambut akan lebih baik untuk kesehatan rambut anda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!

Cara Membuat Games Dari PowerPoint

Kalian pasti tidak asing kan dengan Microsoft Office Power Point? Ya, PowerPoint adalah sebuah software yang befungsi untuk membuat sebuah presentasi. PowerPoint bukan hanya untuk mebuat presentasi saja, tapi dengan PowerPoint kita juga bisa membuat sebuah games yang sederhana dan sangat mudah di buat. Ingin tau cara membuatnya? Nah, di bawah ini adalah cara membuat games dari PowerPoint :

1. Pertama buka PowerPoint, lalu ketik sebuah pertanyaan. Posisinya pertanyaan bisa di sesuaikan dengan    keinginan..

2. Setelah itu klik menu Insert > Shapes, lalu pilih bentuk apa saja. 

3. Letakkan secara acak bentuk yang telah dipilih, lalu ketik jawaban dari pertanyaan yang telah dibuat pada bentuk tersebut, seperti pada gambar di bawah ini...

4. Setelah selesai, buat beberapa slide baru untuk menampilkan jawaban yang akan keluar ketika kita mengklik salah satu dari bentuk yang terdapat jawaban tersebut...

    Misalnya kalau jawaban yang dipilih benar akan keluar sebuah slide seperti ini...

Dan kalau jawabannya salah akan keluar slide sperti ini... 

5. Setelah membuat slide, klik salah satu bentuk yang sudah dibuat tadi, lalu klik menu Insert > Hyperlink, akan keluar kotak dialog

6. Klik Place in This Docoment > klik slide 2 jika bentuk yang di klik tadi jawabannya benar, jika salah klik slide 3 yang terdapat tulisan "Salah :(", setelah itu klik OK...

7. Jika sudah, tampilannya bisa diubah agar lebih menarik lagi, bisa juga ditambah efek animasi dan musik...

8. Nah, kurang lebih hasilnya akan seperti ini : 

Manfaat Tertawa

Tertawa menawarkan sejumlah efek organik positif pada tubuh manusia. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kecanduan dan membuat orang lebih tahan terhadap rasa sakit. Mengurangi tekanan, stres dan meningkatkan fleksibilitas otot.

Baru-baru ini tawa telah digunakan sebagai metode penyembuhan untuk membantu dalam proses pemulihan pasien agar lebih cepat. 15 menit tawa setiap hari, juga dapat membantu jantung dan pembuluh darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak prasekolah tertawa sampai 400 kali sehari. Sayangnya, ketika orang mencapai usia dewasa, frekuensi tawa menurun drastis hingga 17 kali rata-rata setiap hari.

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan Kita :

1. Humor dan tawa secara signifikan dapat mengurangi stres dan kecemasan.
2. Tertawa menurunkan hormon stres seperti adrenalin darah, epinefrin kortison, dan dopamin
3. Meningkatkan produksi hormon kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter.
4. Membantu dalam produksi antibodi yang membantu melindungi tubuh terhadap infeksi.
5. Kekuatan T-limfosit yang merupakan pilar utama dari sistem kekebalan yang kuat.
6. Latihan diafragma, otot-otot perut dan tubuh lainnya sehingga selain manfaat lain kesempatan untuk latihan fisik membantu jantung dan sistem vaskular.

Cara meluruskan rambut

A. Meluruskan rambut

Meluruskan Rambut dengan Creambath Daun Seledri

Memanfaatkan daun seledri untuk creambath sudah dikenal sejak dulu hingga saat ini sebagai pelurus rambut alami. Caranya adalah mengambil daun seledri yang masih mekar, kemudian cuci hingga bersih lalu ditumbuk hingga halus kemudian campur dengan air secukupnya, peras, lalu air perasan tersebut anda jadikan sebagai creambath. Untuk hasil yang lebih sempurna, diamkan air perasan tersebut selama 12 jam sebelum anda gunakan. Lakukan hal ini secara rutin dan dapatkan rambut sehat dan lembut lurus.

Meluruskan Rambut dengan Campuran Jus Jeruk Nipis dan Santan Kelapa

Jus jeruk nipis dan santan kelapa dapat dimanfaatkan untuk bahan pelurus rambut. Kandungan jeruk nipis dapat menghilangkan dan membersihkan lemak dan kotoran yang menempel pada kulit kepala ataupu pada rambut anda.

Cara membuat ramuan ini adalah 2 sdm jeruk nipis + 1 gelas santan lalu simpan di kulkas agar mengental. Setelah mengental, lumurkan pada rambut atau kepala anda lalu sisir hingga rapi. Setelah itu bungkus kepala dan rambut anda agar udara luar tidak masuk. Lakukan pemijatan di bagian kepala kemudian bilas dengan bersih. Jika dikerjakan secara rutin, maka perlahan rambut Anda menjadi lebih lembut dan lurus.

Meluruskan Rambut dengan Susu Pelurus Rambut

Susu juga dapat digunakan sebagai bahan pelurus rambut. Campurkan saja segelas susu dan 1/2 gelas air kemudian disemprotkan ke rambut dan biarkan hingga 30 menit agar dapat meresap ke sela-sela rambut Anda. Biarkan hingga mengering lalu sisir hingga rapi. Bilas rambut anda denganshampo conditioner hingga bersi

B.mempertebal rambut

1.TIPS RAMBUT HITAM BERKILAU MENGGUNAKAN SANTAN

Untuk membuat masker rambut dari santan ada tiga bahan yang harus disiapkan. Berikut bahan dan cara membuatnya.

- 1 buah avokad
- setengah gelas santan
- 3 sendok teh minyak zaitun

Cara membuat: 
- Hancurkan avokad dengan sendok hingga teksturnya halus
- Campurkan avokad, santan dan minyak zaitun. Aduk dengan cepat agar tercampur dengan baik.

- Hangatkan dalam microwave, sekitar 20 detik hingga terasa hangat. Tempelkan pada rambut mulai dari akar hingga permukaan, sambil berikan pijatan perlahan.

- Diamkan selama sekitar 30 menit kemudian keramas. Pastikan rambut benar-benar bersih, tidak ada  bekas masker yang tertinggal.

2.TIPS RAMBUT HITAM BERKILAU MENGGUNAKAN MINYAK KEMIRI

bahan : biji kemiri 250 gram tumbuk dan haluskan satu gelas air
cara membuat : panaskan air dalam panci, masukan kemiri yang telah dihaluskan, aduk hingga mendidih dan keluar minyak. Dinginkan lalu saring. Kemudian panaskan kembali air saringan tadi sampai mengental. simpan dalam wadah biarkan dingin, dan oleskan pada kulit kepala rambut anda.

3.TIPS RAMBUT HITAM BERKILAU MENGGUNAKAN MINYAK ZAITUN DAN MADU

bahan : minyak zaitun 1 sendok makanmadu 1 sendok makan
cara membuat : campurkan bahan-bahan tersebut, gunakan pada rambut yang telah dibilas dan dibersihkan, tunggu 30 menit kemudian cuci dengan shampoo. lakukan perawatan 2 minggu sekali untuk mendapatkan rambut yang hitam alami.

Cara Mengatasi Bad Mood

      Sebagai anak remaja, kalian pasti pernah mengalami bad mood kan? Kadang-kadang kalian mengalami hari yang buruk atau dalam keadaan mood yang buruk tanpa alasan tertentu. Mungkin kalian tidak bisa tidur nyenyak di malam hari atau hanya lelah oleh masalah kehidupan sehari-hari. 
      Wajar kalau kalian sering merasa bad mood, tapi jika terlalu larut dalam mood yang jelek juga tidak bagus. Masih banyak yang bisa dilakukan selain memikirkan hal yang tidak penting dan membuat otak jadi mumet. 
     Tips berikut ini mungkin bisa membantu kalian mengatasi mood yang jelek dan membuat pagi yang buruk menjadi sore yang menakjubkan.

1. Masa depan tidak bergantung pada masa lalu 

Jangan percaya pada prasangka. Hanya dengan tangan kamulah keberuntungan bisa dirubah, karena tidak ada yang bisa menilai masa depan berdasarkan masa lalu. Singkirkan pikiran negatif dan lakukan pendekatan dengan pikiran positif. Kamu dapat membimbing keberuntungan kamu, cukup mengambil kendali dari hidup kamu dan menemukan keberanian untuk melakukan hal-hal yang selalu kamu inginkan.

2. Mencoba hal baru

Pengalaman baru disiang hari dapat menemukan keajaiban. Bahkan penemuan perasaan yang baru dan pengertian yang berbeda dapat membebaskan kamu dari suasana hati yang buruk. Berbicara dengan orang-orang baru, membaca novel yang belum pernah kamu baca sebelumnya, melakukan hal yang kamu sukai atau mendengarkan musik yang membuat kamu bahagia. Kamu juga dapat mencoba meditasi selama 10 sampai 20 menit sehari, untuk mengisi pikiran kamu agar lebih damai.

3. Menikmati matahari dan udara segar

Ambil istirahat disela aktivitas dan berdiri di samping jendela cerah. Nikmati sinar matahari dan minum secangkir kopi untuk memperkuat tubuh kamu. Sementara itu, matahari akan meningkatkan tingkat vitamin D dalam tubuh, yang akan meningkatkan suasana hati yang baik bagi kamu. Jika kamu memiliki waktu luang untuk berjalan-jalan, cobalah pergi ke pegunungan. Udara yang sejuk dan indahnya suasana di pegunungan akan membuat hati kamu menjadi rileks.

4. Hindari orang yang sedang "depresi"

Ingat optimisme yang menular, seperti penderitaan! Jika kamu bergaul dengan orang-orang yang dapat mengisi hari-hari kamu dengan harapan, kamu tentu dapat dengan mudah mengatasi insiden yang tidak menyenangkan di hari itu. Sedangkan, jika orang-orang di sekitar kamu yang pesimis dan dalam keadaan depresi terus menerus, itu mungkin yang akan membuat kamu merasa lebih bad mood dan menghancurkan harapan kamu untuk mengubah suasana hati kamu.

5. Tempelkan foto keluarga dan teman-teman di pintu lemari es

Rata-rata kamu kungkin mengunjungi lemari es sekitar 10 kali sehari. Sebuah penelitian baru menunjukkan, bahwa orang yang paling bahagia telah menempatkan foto-foto keluarga atau dengan teman-teman yang mengarah pada kenangan indah pada pintu kulkas. Kamu harus mencobanya!

6. Pikirkan sebuah cerita lucu

Bayangkan satu orang yang menurutmu menjengkelkan dan membuat karakter lucu di kepalamu. Bayangkan kamu berada di sebuah cerita yang lucu atau membaca cerita yang membuat kamu tertawa. Tanpa kamu sadari, itu akan membentuk senyum di bibir mu. 

7. Membuat catatan

Biasakan tangan kamu selalu berinteraksi dengan buku harian dan menggambarkan setiap kegiatan yang positif yang kamu jalani setiap hari. Mungkin kamu memiliki beberapa momen bagus saat akhir pekan. Kamu akan segera menyadari bahwa ketika kamu terbiasa dengan proses ini. Setelah terbiasa, kamu coba menulis di kalender mu saat-saat bahagia yang kamu alami, dan ini akan membuat kamu merasa lebih baik.

8. Ubah pengalaman negatif menjadi peluang
Buatlah daftar lima sampai sepuluh hal yang salah dihari ini dan membacanya keras-keras. Umumnya, ketika kamu mendengarkan masalah yang kamu alami ... Kamu dapat melihat masalah itu dengan lebih tenang dan dapat melihat seberapa kecil masalah itu dalam realita. Jangan melihat segala sesuatu sebagai hitam atau putih karena ada daerah abu-abu!

     Jadi, mengatasi bad mood tidak terlalu sulit asalkan kamu benar-benar ingin mengubah suasana hati dan menikmati kesenangan kecil dalam kehidupanmu. Dan jagan melihat sesuatu yang kecil menjadi masalah yang besar yang akan membuat kamu down. Hadapilah semua masalah dengan tenang dan tetap tersenyum

Catatan : Kemarin adalah kenangan
               Hari ini adalah kenyataan
               Esok hari adalah impian
               Entah kenangan itu manis atau pun pahit, 
               impian untuk esok harus tetap berjalan...